Recomanacions per al dia 19

8:00 h/ REUNIÓ VOLUNTARIS ORGANITZACIÓ
- Els voluntaris de l’organització ens trobem a la plaça i ens organitcem.

9:00 h / APARCAMENT
- Deixa el cotxe a l’aparcament municipal. Allà, algú de l’organització t’indicarà com anar fins al punt de trobada, a la zona de vestidors/piscines.

9:00-09:25 h / REGISTRE
- Identifica’t a la TAULA DE BENVINGUDA i abona l’import de les teves reserves (aperitiu, dinar…), incloses les dels teus acompanyants (reserves a altres noms, fills…).
- Si has reservat servei de guarderia, demana’l aquí.
- Et lliurarem unes cintes de color que identifiquen a cada inscrit. Lliga-les als teus canells i no les perdis: VERD per a corredors i caminadors amb dret a obsequi; BLAU MARÍ per accedir al reservat per l’aperitiu; BLAU CEL per accedir al menjador.
- Busca el teu nom a les llistes penjades a la paret per saber a quina hora tens programada la sortida. La sortida és esglaonada en grups de 4 / 5 persones amb temps semblants a 10km ruta. Cada 5 minuts surt un grup. Presenta’t amb puntualitat britànica a la sortida o tot s’endarrerirà.

9:25-9:35 / BRIEFING
- Una petita xerrada de benvinguda i recomanacions sobre el recorregut, tipus de terreny, coses a tenir en compte …

9:45-11:00 / SORTIDES PROGRAMADES DELS GRUPS
- Els grups són els establerts per l’organització en funció de les dades facilitades pels participants (temps en 10 km) i no poden ser canviats.
- Insistim en la necessitat d’estar puntualment en la línia de sortida.

DURANT LA CARRERA
- Disposes d’un punt d’avituallament amb aigua a meitat de carrera i un altre a la meta.
- Equipa’t convenientment: gorra, ulleres de sol … Pensa també en la possibilitat de pluja.
- El recorregut està senyalitzat amb cintes taronja. S’han posat les imprescindibles. Sempre les trobaràs a mà dreta (en el tram d’ascens/descens de cim això és especialment important perquè tots dos recorreguts són paral.lels en un espai de terreny petit. Segueix sempre les marques a mà dreta i evitaràs topar de cara amb algun corredor que baixa . En alguns punts ha estat impossible separar la ruta, sent la mateixa per pujar i per baixar).
- Atenció: al llarg del recorregut trobaràs marques blanques i vermelles (GR) i blanques. El traçat de la MTMM2010 no sempre coincideix amb aquestes, així que procura de seguir les cintes taronges que ha posat l’organització.
- Si durant la cursa et caça algú més ràpid, deixa’l passar. Si per contra, ets tu qui caça, demana pas a la presa.
- Compte amb les pedres. És molt fàcil ensopegar amb elles i caure a terra.
- El tram de cim és complicat tècnicament, sobretot de baixada. És recomanable prendre-s’ho amb calma.
- Tenim uns 500 metres de carretera. Ull al deixar la pista i incorporar-se a la calçada perque els cotxes venen per la teva esquena. Creua la carretera i circula per l’esquerra. Per la teva seguretat, personal de l’organització es situarà estratègicament en els punts de connexió i desconnexió amb la carretera.

ABANDONAMENT
- Per les característiques del territori, si decideixes abandonar hauràs de fer-ho al avituallament d’aigua o en la connexió amb la carretera.
- En cas d’accident o lesió, l’organització avisarà al servei d’emergència 112.
- L’organització no es fa responsable de les pèrdues, les lesions o els accidents que poguessis causar o causar a tercers o propietats.

12:00-12:15 h / ARRIBADA
- La meta estarà instal.lada a la plaça major de Borredà. És un petit tram de recorregut urbà. Vigila, circulen vehicles i vianants.
- Punt d’avituallament amb aigua.
- La cursa s’ha programat perquè en un interval estimat de 15 minuts arribin tots els participants. A tots ens agrada que ens animin i aplaudeixin en arribar, així que quan tu acabis la proba no marxis i quedat a animar i aplaudir els qui arribaran darrere mes tard.
- Un cop reagrupats ens dirigirem a les dutxes i vestidors, a uns 500 metres de la meta.

OBSEQUIS
- Per rebre’l hauràs acabar la carrera i portar la cinta color VERD al canell.

13:00 h / APERITIU RÚSTIC
- Recinte tancat a l’amfiteatre (zona piscines).
- Per accedir hauràs de portar la cinta color BLAU MARÍ al canell.

14:00 h / DINAR RÚSTIC
- Ens distribuïm en les taules d’El Gat Blau.
- Per accedir hauràs portar la cinta color BLAU CEL al canell.

16:30 h / VISITA I COMPRES
- Et recomanem que després de dinar, per baixar tot el rústic que hauràs menjat, et facis un volt pels carrers del poble i visitis els establiments que han col.laborat. Hi podràs adquirir els productes d’elaboració pròpia que has tastat durant l’aperitiu, amb un 10% de descompte (utilitza el val que trobaràs a la bossa del corredor).